Este es un tema bastante extenso y complejo, bien sabemos que es una de las principales causas por las cuales una persona engorda y come en exceso, solo por sentimientos y emociones mal canalizados puede hacerse daño a si misma con la comida. Nuestro cuerpo necesita alimento emocional que no se suple con comida ni agua ni durmiendo a continuación te presentare dividido en 4 grupos lo que debes tener en cuenta para suplir esa necesidad básica de tu cuerpo.
Relaciones sanas, contigo mismo, con tu familia, pareja, hijos, en tu trabajo crear un ambiente agradable y llevarse bien o al menos no tener problemas con los compañeros de trabajo.
Consejo: Hazte responsable de tus actos y no eches la culpa a los demás ni al jefe ni al compañero o a la esposa o esposo, nadie tiene la culpa de tu carácter, tu reaccionas así porque tu lo decidiste, por ideas preconcebidas que uno tiene y aveces son malos entendidos otras veces si hay gente que trata de hacerte mal pero también eso se aprende, tu puedes hacer la diferencia en esa persona con tu ejemplo.
Satisfacciones profesionales, sentirse útil y productivo aun así no tengas empleo hacer tus labores con entusiasmo y saber que eres valioso en lo que tu haces.
Consejo: Busca una actividad ya sea que quieras aprender algo nuevo que vayas a clases o que te concentres en el trabajo que ya tienes buscando nuevas ideas. Dentro de ti hay todo lo que necesitas para lograr tus sueños solo trabaja en tu interior y el camino se aclarara.
Espiritualidad, independientemente si vas a un culto religioso debes procurar una conexión con tu propio ser.
Consejo: Date tiempo para contemplar los paisajes de la naturaleza eso te conecta, también el ser agradecido todos los días da gracias por un nuevo día por las cosas buenas y si estas en situación mala da las gracias también diciendo Gracias a esta situación porque es perfecta para mi, de eso vas a tener un aprendizaje y mientras mas pronto lo consigas mejorara tu situación, siempre que tengas una situación desagradable o problema da gracias y después pregunta que puedo aprender de esta situación y agradece la lección las cosas mejoraran por si solas y la mente se te aclarara para encontrar el mejor camino para eliminar ese problema o situación de tu vida, llenate de paz todos los días, es un alimento indispensable no puede faltar en tu casa, aprende a callar tu mente de juicios y de ideas que no te ayudan como pensamientos negativos, educa tu mente cuando este diciendo algo que no te ayuda a tu vida, una buena técnica que les recomiendo: cierra tus ojos piensa en tu color favorito o el que se venga a tu mente observa el color y piensa en el nombre del color, no te distraigas en lo que tu mente quiere decir solo concéntrate y eso ayuda a que tus ideas serán mas positivas cada día es un trabajo constante, puedes ayudarte leyendo si gustas te recomiendo algunos libros manden mensaje y les envío material ya sea en vídeos de youtube o de donde pueden leer online o descargar
Mantente activo, Otra necesidad esencial de nuestro cuerpo es la actividad física, Nuestro cuerpo fue diseñado para recorrer caminos, cazar hacer todas las actividades para sobrevivir, ahora nuestra vida moderna nos mantiene con la mínima actividad física
Consejo: Buscar un deporte o actividad para que nuestro cuerpo sea alimentado ya que su propia naturaleza lo pide.
Espero esta información les sea útil y no dejen de investigar todos los temas, aquí solo les doy una pequeña referencia pero con mucho gusto si desean saber mas les mando material, muchas gracias por su atención.
Falta de hidratación
Falta de nutrientes
Hambre emocional
Hambre por falta de descanso
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